YOGA (tirsdag eftermiddage) – START den 3. september 2024

Jeg underviser i pranaflow inspireret vinyasa yoga. Mit hovedfokus i asanas er at styrke samspillet mellem åndedræt/krop og sind og øge opmærksomheden på at være i nuet. Via arbejdet med åndedrættet øges din mentale og fysiske smidighed. Hensigten er at bringe dig dybere i strækkene, berolige din krop og nedsætte dit "stress niveau".
Eventuelle problemer som hovedpine og fordøjelsesproblemer kan også afhjælpes. Hver time afsluttes med afspænding, hvor vi ligger i Savasana i 7-10 minutter. Nogle gange vælger jeg at afslutte timen med en beroligende kropsscanning.
Timen, der er for alle, kan give sved på panden, og undervisning er på engelsk.
Karen Marie er en ekstern underviser og har sin egen hjemmeside http://www.mindful-touch.dk/. 

INSTRUKTØR: Karen-Marie Bredegaard

PRAKTISK INFORMATION – Efterår 2024:

• Tirsdage kl. 16:00-17:15
• 18 undervisningsgange fra tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 28. januar 2025
• Der er 25 pladser, som udbydes efter først-til-mølle-princippet
• Undervisningen foregår primært på engelsk
• Undervisningen foregår i B202, Danselokalet
  
  

KONTINGENT: DKK 575 inkl. gebyr. 
 
 ===============================================================================
 
YOGA (Tuesday afternoons) – STARTING on 3 September 2024

I teach pranaflow inspired vinyasa yoga. My main focus in the asanas is to strengthen the interaction between the breathing / body and mind and increase the awareness of being in the present. Through the work of breathing, your mental and physical flexibility increases. The purpose is to bring you deeper into the stretches, soothe your body and reduce your stress level.
Problems like headache and digestive problems can also be eased.  Every hour ends with relaxation where we are in Savasana for 7-10 minutes. Sometimes I choose to finish the class with a soothing body scan. The classes are in English. 
Karen-Marie is an external instructor and has her own homepage http://www.mindful-touch.dk/.

INSTRUCTOR: Karen-Marie Bredegaard

PRACTICAL INFO – Fall 2024: 

• Classes on Tuesday afternoons at 16:00-17:15
• 18 classes starting on Tuesday 3 September 2024 to 28 January 2025
• Room for 25 participants - first come, first served
• Classes are in English
• The yoga classroom is located in B202, the Dance Room. 
   
  
  

MEMBERSHIP FEE: DKK 575 including fees