YOGA (Torsdag eftermiddage kl. 16:00-17:15) – START den 8. february 2024
Jeg er uddannet yoga instruktør i Hot Hatha/Bikram yoga samt Intuitiv Pranala Flow yoga og Yin yoga. For mig er yoga meget mere end yogaøvelser. Det handler om at bruge åndedrættet til at styrke samspillet mellem krop og sind samt øge både sin fysiske og mentale styrke og finde sin egen indre ro. Ved at benytte dybe lange stræk, beroliges nervesystemet så kroppen kan finde sin indre balance. Timen kan variere i intensitet afhængig af deltagerne behov.
Alle kan være med, der kræves ingen forudsætninger - du arbejder med din krop, der hvor den er. Der afsluttes altid med min. 7-10 min. Savasana. Al undervisning er på engelsk.
TRÆNER: Lis Chastine Molinari - www.hotyogadenmark.dk
PRAKTISK INFORMATION – FORÅR 2024:
- Undervisning torsdage kl. 16:00-17:15
- 18 undervisningsgange startende fra torsdag den 8. februar 2024 til torsdag den 20. juni 2024
- 25 pladser, som udbydes efter først-til-mølle-princippet
- Undervisningen foregår på engelsk
- Undervisningen foregår i yoga/bordtennis-lokalet i bygning 101B, kælder
Nedgang fra sportshallen og følg skiltene
Ved eksaminer er denne vej lukket, hvorfor adgang skal ske via bygning 101A
KONTINGENT: DKK 575 inkl. gebyr
=========================================================================================
YOGA (Thursday afternoons at 16:00-17:15) - STARTING on 8 February 2024
Lis Chastine Molinari is an external instructor and has her own yoga studio: www.hotyogadenmark.dk.
I have taken teacher training as Hot Hatha/Bikram yoga instructor, intuitive Pranala Flow yoga and Yin yoga. To me yoga is much more than just postures. It is about using the breath to connect the mind and body to strengthen the interaction between them and also to increase your physical and mental strength and to find your inner peace. By working with deep long stretches, you calm the nervous system and the body regains its inner balance. The class may vary in intensity depending on the needs of the participants.
Everyone can participate, no requirements - you work with your body where it is. We always end the class with 7-10 minutes of Savasana. Teaching is in English.
INSTRUCTOR: Lis Chastine Molinari
PRACTICAL INFO – SPRING 2024:
- Classes on Thursday afternoons at 16:00-17:15
- 18 classes from Thursday 8 February 2024 to Thursday 20 June 2024 (no classes on 28 March and 9 May)
- Room for 25 participants - first come, first served
- Teaching is in English
- The yoga classroom is found in the basement of building 101B
Follow the signs to the yoga/table tennis room
During examinations, please use access through building 101A
MEMBERSHIP FEE: DKK 575 including fees.